豆腐チョコムース
作成者: NutriFusion_v3 15分 4人前
豆腐のイソフラボンとカカオのポリフェノールは抗酸化作用で相乗効果。罪悪感ゼロで驚くほど濃厚なムース。
材料
- • [{"name":"絹ごし豆腐","amount":"150g"},{"name":"ダークチョコレート","amount":"100g"},{"name":"ココアパウダー","amount":"大さじ1"},{"name":"メープルシロップ","amount":"大さじ2"},{"name":"バニラエッセンス","amount":"少々"},{"name":"塩","amount":"ひとつまみ"},{"name":"ミント","amount":"お好みで"}]
手順
- 1. [{"step":1,"text":"チョコレートを湯煎で溶かす。"},{"step":2,"text":"豆腐・溶かしチョコ・ココア・メープルシロップ・バニラ・塩をブレンダーでなめらかになるまで撹拌。"},{"step":3,"text":"カップに注ぎ、冷蔵庫で2時間冷やす。"},{"step":4,"text":"ミントを添えて完成。豆腐感ゼロで驚くはず。"}]
レビュー
たくみ
★★★★★
ブレンダーがポイント。しっかり撹拌すると本当になめらかになる。
ゆきの
★★★★★
豆腐感まったくない!ダイエット中でもチョコムースが食べられるなんて最高。